Akibat Malas Berolahraga
AKIBAT MALAS BEROLAHRAGA
Akibat Malas Berolahraga - pernahkah kamu merasa saat bangun di pagi hari, tiba tiba punggung belakang, lutut atau bahu terasa sakit ? Padahal kamu tidak habis melakukan aktifitas yang berat. Nah jika iya, ini bisa jadi tanda bahwa kamu kurang olahraga.
BACA JUGA : Tips Memenuhi Kebutuhan Air Setiap Hari
Berikut merupakan ulasan akibat malas berolahraga :
• pertama : merasa stres yang bertubi tubi
• kedua : selalu lelah
Bekerja sepanjang hari tentu membuat tubuh menjadi lelah. Apalagi kalau ditambah dengan waktu tidur yang tidak cukup dan kurang Berolahraga. Alhasil, badan pun akan terasa semakin lemas.
• ketiga : badan terasa pegal pegal
Penyebab munculnya pegal badan ini bisa bermacam-macam. Selain karena kekurangan berolahraga atau berlebihan dan beraktivitas berat, pegal-pegal juga bisa disebabkan karena kebanyakan duduk di kantor atau tempat kerja.
Gangguan tidur adalah kelainan yang bisa menyebabkan masalah pada pola tidur, baik karena tidak bisa tertidur, sering terbangun pada malam hari, atau ketidakmampuan untuk kembali tidur setelah terbangun.
• kelima : tak pernah merasa kenyang
Usut punya usut, perut terasa lapar terus tak muncul secara tiba-tiba, namun ada penyebabnya salah satu contoh nya adalah kurang berolahraga
Akibat Malas Berolahraga - pernahkah kamu merasa saat bangun di pagi hari, tiba tiba punggung belakang, lutut atau bahu terasa sakit ? Padahal kamu tidak habis melakukan aktifitas yang berat. Nah jika iya, ini bisa jadi tanda bahwa kamu kurang olahraga.
BACA JUGA : Tips Memenuhi Kebutuhan Air Setiap Hari
Berikut merupakan ulasan akibat malas berolahraga :
• pertama : merasa stres yang bertubi tubi
Tidak dapat dipungkiri, efek stres bisa dengan mudah meresap masuk ke dalam tubuh dan otak hingga mengacaukan pikiran Anda. Tidak percaya? Coba ingat-ingat lagi, sudah berapa banyak rencana yang terbengkalai akibat Anda sedang stres berat dihampiri masalah yang datang bertubi-tubi, baik yang sepele sampai berat sekali pun.
Ya, stres memang membawa konsekuensi berupa tekanan berat pada tubuh dan pikiran Anda. Sampai akhirnya berujung pada kesulitan untuk berpikir jernih dan merencakan berbagai hal-hal penting di kemudian hari.
• kedua : selalu lelah
Bekerja sepanjang hari tentu membuat tubuh menjadi lelah. Apalagi kalau ditambah dengan waktu tidur yang tidak cukup dan kurang Berolahraga. Alhasil, badan pun akan terasa semakin lemas.
• ketiga : badan terasa pegal pegal
Kebanyakan orang pernah mengeluh tubuhnya pegal-pegal. Rasa nyeri di sekitar pinggang, linu di persendian, dan otot terasa kaku adalah keluhan yang kerap dialami banyak orang.
Penyebab munculnya pegal badan ini bisa bermacam-macam. Selain karena kekurangan berolahraga atau berlebihan dan beraktivitas berat, pegal-pegal juga bisa disebabkan karena kebanyakan duduk di kantor atau tempat kerja.
• keempat : kesulitan tidur
• kelima : tak pernah merasa kenyang
Jika Anda bertanya-tanya kenapa sering lapar terus padahal sudah makan, cobalah introspeksi diri. Para pakar sepakat, faktor terbesar penyebab nafsu makan tidak terkendali dan sering lapar adalah berbagai akumulasi dari kebiasaan sehari-hari.
Usut punya usut, perut terasa lapar terus tak muncul secara tiba-tiba, namun ada penyebabnya salah satu contoh nya adalah kurang berolahraga
Nah, itulah beberapa ulasan akibat malas berolahraga. Rajinlah berolahraga agar badan tetap sehat dab kuat
0 Response to "Akibat Malas Berolahraga"
Post a Comment